まだまだ残暑が続きます・・
・部屋の温度をこまめにチェック（普段過ごす部屋には温度計を置く事をお薦めします） ・室温28度を超さないようにエアコン、扇風機を上手く活用しましょう。 ・喉が渇いたと感じたら必ず水分補給をしましょう。 ・喉が渇かなくてもこまめに水分補給をしましょう。 ・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で日よけ対策も行いましょう。 ・無理をせず適度に休憩をとりましょう。 ・日頃から栄養バランスの良い食事と体力作りを心掛けましょう。
基本的な熱中症対策を書かせて頂きましたが、 この残暑を乗り切る一番の特効薬は規則正しい生活ではないでしょうか。 体調管理に十分注意し今月も安全輸送をどうか宜しくお願い致します。
