4月だというのに寒暖の差が激しい1週間でした。
一昨日は25度を越える夏日で昨日は10度に満たない真冬の寒さ
都内では1日で17度も温度が変わったそうです。
これだけ気温が大きく変化すると、風邪を引きやすいため
車の運転等で風邪薬を服用できない方は体調管理も重要です。
風邪の予防といえば、手洗い・うがいが基本です。
最近は茶カテキンがウィルスに効果があるようで
お茶によるうがいが奨励されています。
風邪っぽいな？と感じたら早めの休養が一番です。
体内では進入したウィルスを追い出す為に多くのエネルギーを要します。
風邪を引くと身体がだるいと感じるのは体力が消耗しているため。
食欲がなくてもビタミンCやたんぱく質はしっかり取るようにしましょう。
週末は日ごろの疲労が積み重なっています。
疲れがたまると、安全運転に対する集中力も持続できません。
連休前でもありますので、体調管理をしっかりして
週末も安全運転で頑張っていきましょう。
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