昨日31日午後3時半頃、都内の環状8号線で
飲料メーカー「伊藤園」の女性社員が運転する乗用車が
中央分離帯に衝突し、草刈り作業をしていた作業員3人を
次々とはね、1が人死亡、1人が意識不明の重体、
1人が足の骨を折る重傷を負いました。

乗用車を運転していた女性は「居眠りをしてしまった」と供述しています。

誰でも運転中に眠気を感じた事があると思います。
眠気の原因は睡眠不足と体内リズムによって生じます。

【睡眠不足】
睡眠時間が不足すると、眠くなる時間が長くなる。

【体内リズム】
行動する時間、行動内容に応じて眠気のリズムが生じる。
眠気のリズムは主に３つのタイプに分類されています。

①24時間リズム・・・体温が最低となる深夜～早朝に眠くなる

②12時間リズム・・・睡眠不足や食事の有無に関係なく午後に眠くなる

③ 2時間リズム・・・単調な作業をしている時に眠くなる

この眠気のリズムによって14時頃が最も眠気の発生頻度が高くなるそうです。

特にこれからの寒い季節は昼食後の車内のポカポカ感に
眠気を誘われる人も少なくないでしょう。
あくびが頻繁に出たり、まぶたが重くなったら安全な場所に車を停めて
10分ほど仮眠を取りましょう。

体内リズムは身体が要求しているので
眠気がきたらすぐ対処することが必要です。

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