人は身の回りの情報の約8割を視力から得るといわれています。
車の運転をする際も、情報のほとんどを目に頼っています。

前方をしっかり見る事で目は疲れやすくなり
長時間の運転や雨の日、夜間運転は心理的ストレスも加わり
目への負担も大きくなります。

さらに運転に集中すると、まばたきの回数が減るため
ドライアイになりやすくなるんだそうです。

ドライアイとは涙の質・量の低下、まばたきが少ない
涙が蒸発しやすいなど、目が乾くことにより
目がコロコロするように感じたり、充血したり
視力が落ちたりします。

その上、初冬のこの時期は空気が乾燥しているため
夏場に比べて目が乾きやすくなります。

目の乾きを感じたら、目薬を差したり暖めたタオルを
まぶたの上に置くと効果があります。
疲れ目なら冷たいタオルで目を冷やすのが効果的。

コンタクトレンズを使用している人も目に負担がかかるので
意識的にまばたきの回数を増やしたり、目薬をこまめに差して
ドライアイ状態を少なくするよう心がけましょう。

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