連休入ってすぐに大変な事故が起こってしまいました。

皆さんもTVのニュースで映像を何度も見たかと思いますが
バスが横ではなく縦に分断されるように大破
衝撃のすさまじさに言葉が詰まります。

運転中に眠くなる経験は誰にでもあるかと思います。
どんなに規則正しく生活していても
体内リズムの関係で急激に眠くなる現象が発生します。

そのため眠くなったら10分～30分程度の仮眠が有効ですが
疲労やストレスが蓄積されていたり十分な睡眠が取れていないと
仮眠を取っても再び眠くなる現象が起こるそうです。

事故を起こした運転手も休憩を何度もはさみ
運転席で仮眠も取っていたようですが
かなり疲れているように見えたそうです。

運転中にアクビが出るようになったら
早めに休憩を取る事をこころがけることと
やはり普段から毎日同じ時間に就寝、起床し
眠気が襲ってくる時間帯を把握し
その時間は運転を控えるなど
身体の管理もしっかり行いましょう。

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